ボクが、パニック障害だった時に、一番役に立ったストレッチです！
肩甲骨の周りが硬くなったり、息苦しくなった時などに、何度も何度もやりましたねぇ～
筋肉が緩んで、背中と胸が楽になるので、呼吸が上手く出来るようになるんです。
それ以外にも、自分の知識と経験を総動員して、楽になる術を随分見つけ出したものです。
胃の辺りにモノを押し当てて圧迫すると、呼吸が困難な時などにも、少ない努力でとても有効な呼吸が出来るんですよね！
こんなことでも、知っているのとそうでないのとでは、治癒に向けて大きな違いがあるんですね！
ちなみにモデルは、プロを目指している野球部のムスコです！