私は主に朝食を酵素ドリンクに置き換えて
週に1日 酵素ドリンクのみで過ごす日を作っています。
でも今回は
3日間酵素ドリンクで過ごす日に挑戦してみました♪
辛いかな～と思ったけど
意外とすんなりできました😊
それも本当にこのハーブザイム(酵素ドリンク)は
お腹にたまる！！
高いだけのことはあるな
以前飲んでいた他社の酵素ドリンクや野菜ジュースだけでファスティングしていた時は
空腹感と何か食べたいと思う食欲で
とても辛かったけど
今回は3日間があっという間に過ぎた感覚です！
3日間で体重はマイナス4kg
もちろん体脂肪が4kg減った訳ではなく
ほとんどが身体の毒素！
私の場合、3日間中 2日間はジムで運動したので
もちろん体脂肪も減っていると思います。
(測るのを忘れてしまいました😭)
1日目の夜は頭痛がありましたが
3日目の朝は身体が軽くて軽くて
飛べそうな感じでした(笑)
幸福(幸せホルモン)というやつはよく分からなかったけど...
酵素ドリンクとお水しか口にしていないのに
毎朝排便💩もありました♪
まさにデトックス✨
やはり1度腸をリセットすることは大切ですね( ˙ᵕ˙ )
もちろん4日目と5日目は回復食で過ごすことがかなり重要です！
そうなるとほぼ1週間食生活がかわりますね。
短期集中で変わりたい方
かなりオススメですよ(^-^)
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