スムージー

毎朝のスムージー生活

これは飽きずに今も地道に続いています♪

よくスムージーに豆乳や牛乳やヨーグルト入れる方いますが(私も昔は入れてました)

それはNG！！！

タンパク質が野菜や果物の栄養素の吸収を阻害してしまうそうです！

なのでお水がGood！！

そしてスムージーに不向きな野菜もあります

ずばり！”でんぷん質の野菜”

 にんじん、キャベツ、ナス、カボチャ、トウモロコシ、カリフラワー、ズッキーニ、マメ類などが含まれます。

毎日腸の調子が良いのは

これのおかげかな？^_^