お膝ちゃんはなかなか機嫌を直してくれません（泣）
1/27 16km
10キロまではキロ５分。
その後、キロ４分３０秒に上げ痛みなく走れるも、15.5キロ地点で左ひざ裏に生まれて初めての激痛。
1/28/29
完全休養
1/30 10km
キロ５分強に抑えるも7.5キロで両膝がシクシクと痛み始める。
その後スローペースで走るも９．５キロで痛みが強くなり残り５００ｍウォーキング。
1/31 10km
諦めて路線変更
限界スピードで走るのはしばらくは諦めた方が良さそう。
20ℓザックにトレランレースよりも少し重めの約4.5キロのギアを入れ10ｋｍランニング。
2/1 20km
前日同様に20ℓザックを背負ってキロ５分３０秒でランニング。
６キロ地点で右ひざに一瞬違和感があるも、その後は大丈夫。
お膝ちゃん
ゆっくり走るから機嫌を直してね（拝）
僕には君しかいないんだよ
ジャックバーが銀座に期間限定で１月２４日からオープンしているようです。
乗り遅れた（泣）
３月７日までオープンしているみたい。
昨年、訪れた時の写真
銀座を目的地として旅する日が来るなんて思ってもいませんでした。
ジャックさんの販売元がサントリーからアサヒビールに移ったのが昨年（一昨年？）。
それを記念して、昨年だけのオープンだと思っていたけど、毎年期間限定でオープンするのかな？
今年は大阪にもオープンする模様。
昨年はこんな感じで３種類の利きジャックさんに挑戦。
何時も飲んでいるジャックダニエルブラックはすぐにわかりました♪
残りの２つは呑んだことがなかったけど、アルコール度数の違いでわかりました。
タオルの右下に乗っかっているのが選ばれし者だけが持つことを許される（笑）
「テイスティング メンバー認定証」です。クレジットカードの大きさ。
ジャックバーでもらったお手拭きと、コースターは大事にとってあります。
タオルは別口で仕入れました。
ジャックダニエルと肩を組んでご満悦♪
マグにつけられたヒゲがずれてる
入口アップ
いつの間にか撮られていた写真
なんか、画になっているように思えなくもない（笑）
銀ブラも楽しかった♪
ほろ酔い気分で、まさかのハリーウィンストンに入店。
300万円の指輪を見せてもらった後に30万円の指輪を見ると、なんだかお手ごろに思えてしまう不思議（笑）
酔って気も大きくなっているし。
危なかった。
たまには都会の空気も吸いたいし、ビルの山脈を見上げたいから。
今年もジャックバーに行こうかな～♪
お医者様に
「胃薬です」と言われて渡されれば、たとえそれが小麦粉であったとしても胃が治るというプラシーボ効果。
病は気から、気の持ちよう
チーズを食べればヒザが治るという自己暗示療法を試してみようと思います(笑)
赤ちゃんはミルクだけで育つんだから
チーズはカルシウムとタンパク質を備えた完全食品のはず
チーズをかみ砕きながら、ヒザよ治れヒザよ治れと心の中で唱えよう
ハンター×ハンターで腕をケガしたゴンがニボシをムシャムシャ食べていたシーンがあったような（笑）
本当は、安静にするというのが最も効果的なんでしょうが・・・
走りたい病、山に行きたい病は医学がどれほど発展したとしても治すことのできない不治の病だと思います。
それでも、ダメもとで、伊良部先生に診てもらおうかな（笑）
奥田英朗さんの「イン・ザ・プール」に登場する精神科医。
はちゃめちゃだけど、言うことは的を得ている
水泳依存の話があったから何かヒントが隠されているかも。
伊良部シリーズは
お偉いさんのカツラを外したくて外したくて我慢できなくなっちゃう話とか、火災報知機のボタンを押したくて押したくて我慢できなくなっちゃう話とか、とっても楽しい作品です。
数日前に、キロ５分で10キロ走っても大丈夫だったので、その後の５キロをキロ４分３０秒に上げたら・・・
15.5キロあたりで生まれて初めて感じる激痛が左ひざ裏に(泣)
今年の箱根駅伝で無念の途中棄権をした山梨学院大学のオムワンバ選手のシーンが頭をよぎりました。
骨なのか、筋肉なのか、腱なのかよくわかりませんが、
冗談抜きに逝ったと思いました。
我慢というフィルターを、一気に通り越した問答無用の緊急停止
その後、歩くのに支障はありませんが、ひざの前、後ろ、横と満遍なく違和感が・・・
昨日、今日と完全休養することにしたので、明日ゆっくり走ってみます。
それでダメなら病院だな～
成長痛ってことはないよな～
君が頼りだ（笑）
