名古屋

名古屋に向かって出発。

いい天気♪

松本駅からの北アルプス。

燕岳


常念岳

ちょこっとだけ槍ヶ岳も

乗鞍岳


北アルプスの山々

常念岳～燕岳

いってきま～す(^O^)／

ダイエット

今週はかなり走れた方ですが、その割と体重が減りませんでした。

週末に結婚式で久々に学生時代の仲間と会うので、顔を引き締めようと思ったんですが(笑）

今週のランニングは

月曜日は２０km、火曜日も２０km、水曜日は１４キロ、木曜日は２０キロ。

火曜日以外は４キロ程の２０ℓザックを背負って１キロ５分から５分３０秒くらい。

水曜日は１０キロを１キロ４分３０秒から５分ほど。残り４キロをジョギング。

明日は、締めに１キロ６分くらいで２０キロを走るつもり。

しめて５日間で９４km。

ダイエットのためもありましたが、一応、来週末の長野マラソンも視野に入れていました。

長野マラソンは８割ほど棄権するつもりです。

左かかとは相変わらず慢性的な痛みがあるし、両膝も痛みまではいきませんが、時々嫌な感じが。

ゆっくり走ろうかなとも思いましたが、スタートの号砲を聞いてしまえば、アドレナリン全開で絶対に抑えが利かなくなります（笑）

それから、レースといえば、今年も絶対に出ようと思っていた美ヶ原トレイルも出場を止めるつもり。

ちょうど、この後、０時からエントリー開始だったかな。

距離が７０キロから８０キロに伸びて魅力は増しましたが、開催日が前倒しになって７月５日に。

まさに夏山シーズンのスタート時期。

出場すれば少なからず体にダメージが残るし、ケガも不安。

今年の夏はレースにはエントリーせず、山にパワーをぶつけたいなと思っています。

山でやりたいことが一杯すぎて

ひと夏にはおさまりきらない予感も・・・

３０００回

この記事で書かせてもらった光山の常連さん。

http://ameblo.jp/jackdaniel2011/entry-11737479127.html

ふと目にとまった地元紙の記事。

「光城山登って登って３０００回」

結構大きく写真が掲載されていて、間違いなく上の常連さん・・・

というか光山の主です。

１５年で達成したようです。

毎日登ったとしても８年以上かかります（汗）

一度足を止めると、マシンガントークが始まってしまうので（笑）

最近は、足を止めずに挨拶だけして、すれ違いざまに二言三言をかわすに留めていますが

今度、会ったときはしっかりと足を止めてお祝いの言葉を送らないと。

そして、長話につきあいます。

汗冷えする、トレーニングの集中力が切れてしまいますが、今回ばかりはやむ無しです（笑）