富士登山競争５合目コースに出場し、２時間切りでゴールすることができました♪
山頂コースの参加資格(5合目コースを2時間25分以内でゴール)をクリア↑↑
富士吉田市役所がスタート
山頂コースは5合目コースより1時間30分早い7時にスタート
有名トレラン選手達の走りを見させてもらいました。
かっこよかったな～↑↑
スタート待ちが暑かった～(汗)
スタート位置に並び、かれこれ30分ほど、座って待ちました。
座っているだけで汗がぽたぽた(汗)
熱中症になるんじゃないかと不安になりました。
スタート～馬返しのロード区間
滅茶苦茶きつかった(泣)
スタートから馬返しまで標高差約700メートル(汗)
約11.4キロを1時間ちょいかかっているから、キロ5分を切れていない。
傾斜がきつくなる後半は、とにかく歩かないことだけを意識。
中ノ茶屋あたりだったかな？スペシャルゼッケンの女子選手が何人かいたので安心しました。
スペシャルゼッケンの選手でもこんなノロノロペースなんだ。
もちろん僕もノロノロペース。
歩く登りは好きだけど、走る登りはやっぱり・・・
馬返し～5合目佐藤小屋
楽しかった♪
レースというよりは普段通りの登山☆
登山道を直登せずにジグザグに、時には、先行している出場者達とは異なる道筋を
楽に登ることができる道筋を見つけるのがだいぶ得意になった気がします(笑)
区間タイムは1時間を切りましたが、32ℓザックで登った時とたいしてタイムが違わない気が（笑）
そして、この区間では人生初の出来事が・・・
両足のふくらはぎを何回かつっちゃいました。
限界スピードでロードを走った後に、登山をするという初めてのケースだったからかな。
あんなに動けなくなるものだとは思いませんでした。
我慢とか、意志で何とかなるものではないことを実感。
今のままでは山頂コースの完走は無理だということが解ってよかったです。
ランネットを見ると山頂コース完走のためには5合目を2時間7分前後で通過するのが目安みたい。
一応、タイム的にはクリアできているけど、全く余力はなし。
そして、ふくらはぎの攣り。
単に筋力不足に端を発するものなのだろうか・・・
なにはともあれ、山頂コースの出場資格をクリアできて本当によかった↑↑
ゴールで待ってくれている人がいたから☆
実力以上の力を出すことができました↑↑
終わったばかりなのに、来年の富士登山競争がすでに楽しみで仕方ないです(笑)
富士登山競争山頂コースの完走！！
最高の夢だな～♪
～登山競争前の登山～ 全部日帰りピストン
6月第3週・富士山（浅間神社～5合目佐藤小屋)45ℓ
6月第4週・八ヶ岳（唐沢鉱泉～オーレン小屋）32ℓ
7月第1週・富士山（スバルライン5合目～吉田口頂上）32ℓ
7月第2週・富士山（金鳥居～剣ヶ峰）32ℓ
7月第3週・燕岳（中房温泉～燕岳頂上）45ℓ
登山競争のためというよりは、純粋に登山を楽しんだ♪
～登山競争前のランニング～
月・火曜日は走ったり走らなかったり。走ったとしても10km前後(20ℓザック)。
水曜日に20kmのランニング(20ℓザック)をすることが多かった気がする。
夏山シーズンになり、週末に山に行けるようになったので、それまで週に2、3回していた20kmランニング(20ℓザック)を週1回に減らした。
木・金は10kmのランニング(20ℓザック)が多かったかな。
週末の登山のために体力温存。
月間走行距離はたぶん200km前後
登山競争前は空身で10kmの追い込みランニングを2回した。
1km4分30秒を少し切るくらいのペース。