２０１４年初の光城山訓練（１月１１日 土）。
今年もよろしくお願いします♪
雪の重みに耐えられなかったのでしょうか。
行く手を阻むように木がこんな感じに。
木の皮一枚でつながっている様子だったので、くぐるときは緊張しました。
ここのところ、光山、長峰山から全然北アルプスを見れていません（泣）
光山の麓は意外と雪が積もっていませんでした。
展望台にはブルーシートが張られ、まわりにはkeep outと書かれた黄色いテープが・・・。
何か事件でもあったのかなと思いきや、なにやら中で修理作業？がされていました。
雪の松本平を見渡したかったのに残念。
この日は右膝に違和感があったため長峰山までの１往復で終了。
メモ
３日程前から初めて膝に違和感が。
特に階段の下りとロードの登りで痛みが顕著。階段を降りるときに右足をけり足にすると痛い。
激痛というよりは、力が抜ける感じ。
３日程ランニングは止めておこう。
1/6 5日ぶりのランニング。18kmをキロ5分弱。休み明け急に走ったこれがいけなかったっぽい。
1/7 筋肉痛だったけど、1000m×5のインターバルと10kmジョグ。
これがダメージに拍車をかけたっぽい。
5日間のブランクを急に埋めようとしたのが失敗。
ジョグにとどめておけば良かった。
1/8 大雨のためジムで10km。足に違和感ありありだった。
20km走ろうと思っていたけど10kmでギブアップ。
ロードではなく、あまり走らないトレッドミルも良くなかった気が・・・。
1/9 ジョグ１０km。右ひざに痛みが。
歩いた方が早いのでは？というくらいのペースでジョグ。
1/10 ジョグ６km。普段ではあり得ない短距離で終了。
痛みのため終了せざるを得なかった。