今日は20ℓザックで光山♪
先日の重り入り70ℓザックに比べると、
容量は3分の１以下で重さは５分の１くらい？
光城山頂上
空は青いのに北アルプスは雲の中
特等席からの眺めもいまひとつ。
長峰山頂上からもやっぱり雲の中。
白馬の山も雲の中。
山肌が開けていて白いところはスキー場かな？
写真では見えないです。
八ヶ岳は雲がかかっていなかった。
落ち葉は潤いをなくし、土にかえりつつある。
黄葉(こうよう)っていうのかな。
頂上近くの好きな道。
何て言えばいいのかな。
包み込まれているような感じ。
ここはまだ紅葉が楽しめる。
木の香りがした。
いつもは左のロードだけど、
１度だけ右のトレッキングコースへ。
アップダウンが多くて気持ちよく走るのには向かないかな。
そして、こんなこと言ったら怒られちゃうかな。
道中に点在する作業小屋なんかの人工物に年季が入っていて、
ちょっと不気味な雰囲気。
ショルダーハーネスが、汗に含まれる塩分で真白に。
その割には、
いつもは全部飲みきるラーメンのスープを飲みきれなかった。
今回は、
約5時間かけて、光山～長峰山を４往復。
光山登山口～頂上～ロード～長峰山～ロード～北廻りコースを２周回
光山登山口～頂上～ロード～長峰山～ロード～メイン登山道を１周回
光山登山口～頂上～トレッキングコース～長峰山～ロード～北廻りコースを１周回
登山口から頂上までの約２０分×４回以外はほぼ走れた。
よく考えてみると、
２０分が４回だから、１時間２０分。
５時間のうち１時間２０分以外は走っていたわけだから、
約３時間４０分走ったってことになるのかな。
駐車場に戻った時に止まって水を飲んだり、
走ったといっても、ロードの登りは歩くスピードぐらいだったりだけど。
上出来すぎるくらい。
夏だったら無理だろうな～。
４往復し終えたのが１４時頃だったかな。
補給したのは、
コンビニで売ってるアミノ酸なんちゃらのゼリー飲料２個と、
カロリーメイト２本に飴２つ。
帰りは久しぶりに「きまはち」に寄ってラーメンに味玉に替え玉１。
そのあとコーラ。
追い込んだ後はなかなかお腹が受け付けてくれない。
次回は白鳥湖で白鳥を見ながらカップラーメンでも食べようかな♪