ジメジメする熱帯夜は冷却グッズで暑さを撃退

熱帯夜のやり過ごし方

近年はヒートアイランド現象の影響で、熱帯夜が増加・長期化している。例として、東京で日最低気温が25℃以上となった日数は、1930年代から1940年代にかけてはほとんどが年間10日以内しかなく、1948年は1日しかなかった。

2013年現在、「熱帯夜」の「夜」が何時から何時までを指すのか時刻についての定義は無い。気象庁が公表している統計は熱帯夜（夜間の最低気温による）ではなく、一日（0時1分から24時）の最低気温が25℃以上の日であり、これに関して特別な名称はない。

冷却マット

ひんやり効果をうたっているマットや、通気性の良い麻や竹のマット。布団に熱がこもり、汗だくになったりする不快感から解消される。一方で値段が高い、夏しか使わないので物置の場所をとるなどのデメリットも。

冷却ジェルマット選びのアドバイス

　　・ジェルマットが洗えるか、もしくはカバーは洗えるか
　　・冷蔵庫で冷やせるか
　　・硬さは大丈夫か
　　・ジェルマットの効果的な使い方

冷却マットランキング

ジェル冷却グッズ

冷凍庫で冷やしておき、眠る前に取り出して冷やしたい部位にあてて使用。首筋やひたい、脇の下などは、１か所冷やすだけで体全体を冷やす効果があり、これを行うだけでかなり暑さが軽減されるはず。人によっては異物感が気になったり、毎日冷凍庫に入れたり出したりが面倒くさいと感じる場合もある。足とお腹は冷やさないように注意。

冷却スプレー

人体に直接吹きかけるタイプのものと、寝具に吹きかけるタイプのものがある。手軽に購入できかさばらない。スプレーした直後は涼しいが、効果に持続性がない場合もあり、敏感肌の人には向かない。

冷却スプレー(コールドスプレー)は、冷やしたい部分に直接シュッとふきかけるだけで、瞬間的に冷却することができるスプレータイプの冷却剤です。スプレータイプなので、場所を選ばずにすぐに使えるのもメリット。患部の冷却はもちろん、真夏の蒸れた体のクールダウンや、寝苦しい夜の快適な睡眠サポートと幅広く使えます。衣類の上から使えるタイプ、寝具用など、用途にあわせた冷却スプレーもあります。