みなさん、こんばんわ
前回は久しぶりに僕のプライベートを書きましたが、今回はラグビーに戻ります
通称「地獄の山登り」を終え、次の日はばっちり筋肉痛を残した選手たち。
今日はもうハードなトレーニングはしないだろう。。。
そう思ったのですが、、、、
その通りでした（笑）
この日は筋肉を休める川下り
みんなで列になって川に入水
※決して怪しい宗教じゃありません（笑）
なるほど、こんな感じで筋肉を休ませるんだね
しかし、筋肉を休ませた後は・・・・
「スプリントラン」
みんなマスクをつけて酸欠状態の中走ってました。
やっぱり、海外のトレーニングはすごいね。
長々と続きました、ベアーズの合宿はこれで終わりです。
というのも、開業の準備ができてきました。
次回からは治療院のブログとしてアップしていくので、みなさんよろしくおねがいします。
今年もがんばれ、ベアーズ
