いつもの中途覚醒した（寝つきはいいけど2時間くらいで目が覚める）ので、気力を振り絞って記録の為に更新します。
今、絶頂鬱、です。
絶不調は続いています。
作業所に行けたか行けなかったか、手帳に行けた日には○をつけてるんですが、2月半ばから行けてない。
通院以外外出もしてない。
する気がしない。
一日寝室。
動かないから続けて眠れない。一日眠い悪循環に陥っている。
2月から鬱状態が続いてます。。。
私、今年58歳なんですが、15の時から吸っていた煙草を鬱発祥真っ只中の3月から1カ月禁煙しています。
何故鬱なのに禁煙始めたか、というと、3月が結婚記念日で、前から『今年の結婚記念日から止める』と、決めて、周囲に宣言してたからです。
禁煙（喫煙）と鬱は関係あるんでしょうか？
鬱なのに無理に禁煙して、それが悪化させている気がするのですが、、、
気のせいかな？
鬱、はいつもガマンすれば自然と治るんですが、今回は長い。
喫煙と鬱は関係あるのでしょうか？
とにかく鬱はキツいですね。
以前は、こういう時、抗うつ剤服用したりしてたんですが、反動で躁転する事が多く、今は医師も処方をやめてます。
