こんばんは
五月二十日 月曜日
日曜日ゆっくり休んで
寝起きばっちりの
月曜だったのにやらかしてしまいました
朝のルーティン
7:15頃起きて
トイレ入って
歯磨きしながらベランダに出て
ベランダの写真を撮る
お口ゆすいで
顔を洗う
部屋に戻って着替える
で
靴下を履く時に腰をやってしまいました
座ってはくとか
かかとを床につけて無理せず靴下履けば良かったのに
調子良かったもんだから
フラミンゴ🦩状態で靴下入れて
ぎゅっと力入れた瞬間でした
出発まで時間もなく
痛いの我慢して
朝ご飯をかき込み
7:40分自転車通勤開始です
上着いらないくらいに暖かく
汗かきながら会社に着いたのは良いのだけど
自転車降りたら腰が痛い
完全に痛めてしまった様です
7:20分 7:20分
18℃
ミニ薔薇と♡
向き変えてこっち向いたビオラとパンジー
しその葉も美味しそうに育ってるでしょ
桃色ハート
下から伸びてるのはミントです♪
ビオラが枯れてメネシアとアリッサムの
寄せ植えになっちゃた
まだまだ元気な虹色すみれ
ピンクの金魚草
周りのビオラは枯れたのでカットしました
スッキリ
昨日水変えたメダカ
お腹に卵がいっぱい
朝餌もやったのに
帰って見たら卵が有りません
水草に植え付けてたら良いけど
そうでなければ食べられちゃった可能性
高いみたいです
今朝の宮島
太田川放水路より
西の空
これ帰りの西の空
19:00過ぎてたと思うけど
綺麗に夕焼け空でした
今日も1日お疲れ様でした
書き出しに長々書いちゃったけど
今朝は腰痛めてしまってしょんぼり😞
お昼休みはゆっくり走って
キャッチボールは痛み無く投げれたから調子に乗って
張り切ったんです！
そしたら午後から痛みが増してしまって後悔
帰って末っ子とお風呂に入ってさっぱり
鮭の炊き込みご飯
お味噌汁 トマトベーコン🫛炒め
もやし豚肉揚げ豆腐炒め
でお腹いっぱいご馳走様でした🙏
なんとか腰悪化せずこのまま今週が
乗り切れます様に🤞
シップ貼って寝てみます😢
おやすみなさい⭐⭐😘💤
また明日〜