元祖『自力整体』の先生が、ぎっくり腰で倒れた。
食生活を見直した。
朝飯がっちりをやめた、というか朝抜いて、昼に穀類、夜に肉など～みたいにしたら、身体が軽くなり、回復した。
詳しくはまた説明します。
が、血糖値下がり過ぎも困るので～
僕の朝食は、朝バナナと、オレンジジュースにオリーブオイル(日野原先生おすすめ～)、酵素ぐらいになるべくしています。
できる時は、朝イチの倒立。
昼はパンか、味噌汁とご飯など。
昔の人は、１日一食あるいは二食。
少し参考になります。
ただし、しっかり摂るときは摂る。バランスです。
(夜食がやめられへん！)
★上野の展覧会は、『ボストン美術館』～近世日本の名品でした！
日本の奇抜ユニークを見直したいですね。
6月10日まで、、行きます。
アート☆アンサンブル★グリーン中野復興団～NakanoZeroArt～可知日出男♪。
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