バスケはもう諦める！
前回のヘルニアの時に決めていた
「今度ヘルニアを再発したらバスケは止める！」
やろうと思えば やれてしまうから始末が悪い
その後に身体に痛みがでてヘルニアを再発・・・
その繰り返しで毎回苦しんで 
バスケをしなければヘルニアはでないのか？
それだけが原因では無いはずだけど
腰に負担は掛かるしリスクは高い
タバコと同じだ
また一つ楽しみを奪われるのだ
年齢を重ねるという事はそういう事なのかも・・・
いや でも まだ出来る事はある！
やりたい事は山ほどある！
ポジポジ
ポジティブ●ン●ング～なのだ！
三井寿に負けなず劣らずの諦めの悪い男ですｗｗｗ 
一週間で３キロ落ちた体重を２日間で戻し
体調を整えて１０日目で復活！
痛みが引きかけてからの回復は思っていたよりも早く
日頃の体幹・ストレッチ・筋力トレーニングの効果なのか？
でも、横になったままの時間が長かったから
筋力はかなり低下したはず それもゆっくりと回復させなければ
が 復活初日、想定外のハードワークになってしまい
夕方、右腰に少し違和感を感じて
怖くなって夕飯後すぐに横になった
やばいのかぁ？ 大丈夫なのか？
でも とりあえず 復活！！！
I have returned！
慌ててお尻の上の両方に湿布を張りました
ぼちぼち 
運転は出来るかも？
痛みも少し和らいで座れそうなので整形外科に行くことに
右側の後方を確認するのに体をよじるとさすがに痛みが・・・
でも不安な時は診てもらうのに限る 
レントゲンを撮ってもらって電気をあててもらい
湿布薬だけをもらって今回は痛み止めはお断りしました
最悪時の 
激痛はもぅ過ぎたからいらねぇ
手術の必要も無さそうやし、このまま治まれば大丈夫だ 
で
もう一つ気になっていたのが
ウン■が一週間出ていないＯｏ｡｡(￣￢￣;)
なるべくトイレに行かなくても済むように食事は摂らずに
最低限の水分補給だけでしのいだ一週間・・・
つかまり立ちから壁伝いにトイレまで行ったとしても
座る姿勢も拭く姿勢も腰に痛みが走る
それにお腹に力が入らないから気張れない
横になったままで腸は大丈夫なのか？
癒着とかしてないよな？
しかし便意が全く起こらないのも（；・`ω・´）謎？！
でもまぁ少しづつ食べ始めたし水分も多い目に摂ってるし
その内に～～～(o´･ω･`o)ﾉ
て思ってた夜の１０時過ぎ
キタァ～～～～～♪
２０分程かけてスッキリと
ググッ！ギュ～っと気張っても腰に違和感も無くて
座る姿勢も長く続くと心配だったけど
そぉ～～っと立ち上がれば大丈夫！
よお～～しっ！！！
後一週間 順調に回復すれば５日ぐらいで復活出来るかも
I return soon.
