１２月１日の夜からヘルニアで立てなくなった
横になったママで一週間・・・・・・・・・・・・
いつものように３日目から少しずつ痛みが緩んで
今日はジムのお風呂に行って来た
前回の真夏のヘルニアよりも・・・いやいやどちらも同じやし
頭は痒いし脇腹辺りには湿疹ができかける
そりゃぁ着替えもせずに
一週間も寝たままやとそうなるわな
９日ぶりのお風呂、シャンプーは４回程洗ったぞ
たまに左のお尻の上辺りにピリ！っと痛みが走る
でもそれは表面の神経痛 左足腿の坐骨神経痛と同じこと
今回は左脇下部から痛み出して腰の中心辺りの奥の方の痛みが
なかなかとれなくて不安やった・・・うまく去ってくれたから良かった
さぁ来週の復活に向けて体調を整えなければ
食事も通常に戻さねば 
体力も来週はリハビリ程度＆ストレッチ重点
再来週も軽くコンバット３０・パンプ３０から・・・
するともうクリスマスかぁ～～
そろそろサンタの準備を始めまSHOW～～～
僕とお揃いのサンタの衣装なのだ
