猫背

今日もフットサルしてきました(°∀°)
汗だくなって走ってましたよー
体育館暑い(;´д｀)


猫背がひどいんですが、なんというか
うつ伏せに寝ると背中がつります肩甲骨の筋のラインのだいたい同じところがつります…

正確に言うとつりそうな雰囲気すぐわかるのでつりきる前に体勢を変えます
原因やはり猫背なのかな？

もううつ伏せに寝るのが怖いっす…

いぃ矯正方法あれば教えてくだされー