久しぶりすぎて
ログインパスワードを忘れるところだったチカです(≧∇≦)b
わたしのこと、おぼえてますか？
チカ・おぼえていますか？
おぼえていー・ますーかぁぁぁ
(๑˘0˘๑)~♪*+
て、
このネタ・
すべっていますか？(震え
【 閑話休題 】
１年、たまにリバウンドもはさみつつ糖質制限やり抜きました♪
新大久保のチーズダッカルビとソフトクリームでお祝いした～
一年目記念で糖質祭りやりたかったから大満足！
ダッカルビは自分で作るよりウマかったよ♪
あたり(￣∀￣)まえ〜
リバウンドも挟みつつ、いちおう減量には成功してひと安心です。
１年通した体重を公開～
見えねー(￣▽￣;)
(全長約3m)
ので数値を書きます。
直近で健康診断も済ませたので血液検査の数値も記録。
【 身長 】１６５.５センチ
【 体重 】
開始７０キロ → ５６.４キロ
１３.６キロ減量
【 体脂肪率 】
開始３８.５％ → ２９％
－９.５％
【 ＢＭＩ値 】
開始２５.６ → ２０.５
－５.１
【 中性脂肪 】
－７９mg/dl
【 HDLコレステロール 】いわゆる善玉
＋２４mg/dl
【 LDLコレステロール 】いわゆる悪玉
－２９mg/dl
【 総コレステロール 】
－１５mg/dl
体重はもとより、血液(脂質)の方もだいぶ改善されて本当に安心しました！
ガッツリ糖質制限した結果、体重以外の数値がどうなるのか(信じてはいたけど)心のどこかで半信半疑だった部分もあったので・・(^_^;
これで迷うことなく、２年目以降も元気に糖質制限続けていけそうです。
体重はあと３キロ落としたいし、体脂肪はもっと改善の余地アリだし
なによりもダイエット生活が安定して、
イヤだー！
苦しー！
やりたくなーい！！！ヽ(`Д´)ﾉ
という気持ちが(たまに浮き沈みあるけど)あまり無く、ほぼ毎日楽しく節制を続けられている事が一番嬉しいですよ
さて、わたくしのブログタイトル
｢ノースリーブに間に合えば｣
えー・・・と(￣▽￣)
家から５０メートル先の
ゴミ捨て場までは
ノースリーブで行ける
ようになったよ！
次の目標は家から徒歩５分
のファミマです(*>∇<)ﾉ
ダイエットもおしゃれもゆっくりぺ～すのチカみたいです！
これからも頑張ります♪