カラダスキャン：その１３

マラソンした後は、何か脂肪が減りやすくなってるみたいね。
ご飯を満腹食べて、いつもなら18％くらいいくところ、
１５％程度になってたり。

マラソンから二日目、だんだんもどってきちまった。

やっぱり継続は力なりだね～
実感してます。

続けられればいいんだけどなぁ。
平日は時間がどうしても取れないしなぁ～

なかなか悩みます。


【カラダスキャン】
（）の＋、－は前回測定との比較

身 長	181
体 重	69.8 (+0.9)
体 年 齢	27歳 （+2 実年齢：26歳）
B　 　M　 　I	21.3 (+0.3)
体 脂 肪 率	16.3% (+1.9)
基 礎 代 謝	1644kcal (+5)
内 臓 脂 肪 LV	5 (+0)

部位別皮下脂肪率(h：減らしたい)＆骨格筋率(k：増やしたい)
全身	h:11.4% (+1.2)	k:36.4% (-0.8)
体幹	h:9.9% (-8.9) !?	k:30.4% (-1.2)
両足	h.16.2% (+1.9)	k:53.5% (-0.8)
両腕	h:17.0% (+1.7)	k:40.8% (-0.2)