さっきの続きよー
ストロークの動作リズムについてだったわね。
まず動作リズムって何かって言うと構えてからスプリットステップをして、ボールを追いかけて打って戻って構えてのルーティーンのことよ。
ここで説明するのはその打つまでのところね。
まず基本のリズムだけど、打球音がして1(大抵はここでステップしている)、バウンドして2、跳ね上がってきて3
と大体3テンポで打ちにいくボールが多いわ。
＊レシーブやボレーストロークなど速いボールを返球するときはこれが、打球音→着弾1、跳ね上がってきたところで2 と2テンポで行かなきゃ間に合わないわよ
この毎回違うスピードのボールを3テンポなのか2テンポなのか見極めて動きをこれにはめていくとより運動連鎖がうまく使えてどんなボールも綺麗に楽に返せるのよ。
例えば山なりのボールを打ってこられたら
このボールのリズムは基本的には
♫ぽーーん トンッ 待って～打つー
と割と待つ時間も多くてテンポも遅めなの
これにあわせて動くと
♫ステップ&turnからはしってー ためるっ うつー
(ぽーーん トンッ 待って～打つー)
って感じに当てはまるかしら。文字で表現してるからなかなか難しいんだけどとにかくらそのリズムとシンクロなさい。
これが、10年以上ストロークに苦しんで私が導き出したストロークのコツよ。
