どぉも！あつえよ〜
あなた、最近伸び悩みかしら？
練習してるのに勝てないですって？
わかるわソレェ〜〜
いるのよねぇ…練習が神がかって上手い人。
で、その原因なんだけどもアナタ
使える練習してますか？
練習は練習なのよ。試合でできないことのないように基礎を身につけるためのね。最初はショット練習も大切よ？でもね、ある程度全体的なショットが身についてきたらもうショット練習だけじゃダメなのよ。
練習は
いつどう使うのか
目的は？
どの程度のクオリティが必要なのか
を考えてしないと時間の無駄遣いよ。
例えば あなたはストロークのフォアハンドが得意だとするわ。となるとまずはこの「得意なもの」を使って戦術を考えるのがいいのよね。
戦術を考えるには(ストロークが得意な人の一例)
①最終的にどんなポイントの取り方をしたいのか
→フォアを叩き込んで終わりにしたい
②それを達成するには相手からどんな球をもらえばいいのか？
→浅めのゆっくりな球
③そこに至るまでのラリープランは？
→相手を振り回す
・サーブからコースをついていくその時点で崩れてくれれば2球目でオープンコートへ勝負
・サーブがダメならまずはミスなくラリーをつなぐ。余裕が出てきたらコースを変えて揺さぶりをかけていく
ど〜かしら？ マスタープランっていうのよ。
さて、つぎに練習にそれを持ち込むのよ。手順は
①上記①〜③を遂行するにあたって必要になる練習を考える
→コントロール(打ち分けの練習、もしくはラリーでコントロールの効くスピード感を把握する)
→万が一やられそうになってもロブなどで真ん中のコースへゆっくり戻す練習
→チャンスの打ち込み練習
→サーブの打ち分け
②リストアップした必要なスキルで今自分に足りないものを練習する
練習するときの注意はちゃんと振り切ってミスなくコントロールできるスピード感で行うことね。
それがあなたの試合でも使えるであろうボールのクオリティよ。
これで試合に向けた練習ができるわよ。