筋トレが

最近、自動車事故の後遺症で首と腰に激痛‼️

重いウェイトトレーニングが出来ず軽めの自重をやってます。

主に腹筋ローラー、チューブ、10kgのダンベルなどで様子見だなぁ〜

プロテイン、クレアチン、ビタミン&ミネラルは毎日摂取してますが、在庫が少なくなってしまったのでビーレジェンドプロテインを購入せねば‼️

味、コストパフォーマンス最高だな。