ここで紹介の動画ではわかりやすく前傾姿勢になっていますが。そこまで前傾である必要はありません。前に体重移動を起こすと言う事です。慣れてくるとほとんど前傾しなくても、あるいは上半身は垂直で下半身だけ倒れこむような体重移動を起こして前に進むことができるようになります。手を大きく出すことなく自然にマンバ歩きができるようになります。
健康と筋トレに関するお問い合わせはこちらで。
ここで紹介の動画ではわかりやすく前傾姿勢になっていますが。そこまで前傾である必要はありません。前に体重移動を起こすと言う事です。慣れてくるとほとんど前傾しなくても、あるいは上半身は垂直で下半身だけ倒れこむような体重移動を起こして前に進むことができるようになります。手を大きく出すことなく自然にマンバ歩きができるようになります。
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