【筋トレ・ダイエット】手をあげてストレッチすることによっておこる体重の変化について考えてみた。

どこが動いているのか、どこが伸ばされているのかを感じる事、どのように重心が移動しているのかを感じることが大事です。自分の体を感覚すると言う事はあらゆる動きの基本になります。

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