美味しく腸活♪【モロヘイヤ＆バナナの豆乳ジュース】

おはようございます。最近メディアでよく特集されている「腸活」ざっくり書くと、腸内環境を整えて健康な体を作る為の活動のことです。腸内はお花畑のように沢山の細菌が集まっていてそれを腸内フローラと呼んでいます。腸内の善玉菌を増やして綺麗なお花を咲かせたいですね。さて、今日は善玉菌を含む食材と善玉菌の餌となる食材を組み合わせました。手軽に美味しく作れて腸活にぴったり！【モロヘイヤ＆バナナの豆乳ジュース】の
レシピです。野菜の王様と言われる栄養価の高いモロヘイヤとバナナと豆乳とヨーグルトで美味しく腸活☆

モロヘイヤ&バナナの豆乳ジュース

作者：ジャカランダ☆

■材料（１人分）
モロヘイヤの葉（よく洗い一口大にちぎる） / １０~１５枚
バナナ（皮をむき２cm幅の輪切り） / 1本
豆乳（無調整） / １００ｃｃ
プレーンヨーグルト（無糖） / １００ｃｃ

■レシピを考えた人のコメント
野菜の王様と言われ栄養価の高いモロヘイヤとバナナと豆乳とヨーグルトで美味しく腸活☆

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