• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• マゾ（マジ）体弱い。。
• 

  家庭内（社内？）環境を整える
• 腰痛再発。
• 

  11月も終わるのか…（成長感なし＆コロナ）
• 少しずつ、少しずつ回復傾向か。
• 湘南国際・距離が短くなるの巻き＆久々の運動（ダメだこりゃ）
• 退院をさせてもらった。しかし体力落ちたか（悲）
• 退院できるかなぁ（採血結果待ち）
• 何故か入院生活を送る私。（扁桃周囲膿瘍）
• 10月のまとめ
• 去年の今頃はインターバルをしていたようだ。
• ぎっくり腰から卒業・・・・ではない。
• ぎっくり腰手前NOW
• 9月のまとめ
• 70才を迎える凄いランナー
• 那須川天心　対　半沢直樹
• たった今走った。そして辛かった７ｋｍ。
• 

  楕円をZWIFTレースで試してみた。
• 湘南国際マラソンにエントリ
• 峠を超えモチベUPか？

• …
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• …