6／29〜カルピス社のココカラケアを飲み始めた
理由→過敏性腸症候群に良いというレビューを見たのと、ストレスケアもできるという今の私にぴったりのサプリだったから！
プラセボ効果もあってか、なんとなく気持ちは前向きになった感じ
ただ、お腹はまだまだ不調。
イリボーを飲んでいるのにグルグルしたり、痛みを感じるようになってきた。
とにかくガスが溜まる。
明日病院に行くので要相談してみることにする。
便秘のため6/24.25とイリボー服用中止(自己判断)
6/26〜5μg再開
6/26の21時ごろにフルグラを食べた 寝る前にお腹のマッサージ
6/27(今日)朝、ものすごく硬い便が出たと思いきや、
15時ごろに腹痛→下痢に
お出かけ前の出来事。外出は中止。
甘草湯を1袋服用
イリボーの効果が弱まっていたのか、フルグラがいけないのか？？(以前もフルグラ食べて下痢の経験あり)
フルグラの場合、オーツ麦が体質に合わないのか、それとも不溶性の食物繊維が合わないのか。。
先日フルグラを食べた時には下痢はしなかった
触った感じ、
s状結腸の硬い宿便は無くなっていそうだが
下痢は困る。
また振り出しに戻った感覚で辛い
下痢が便秘かではなくて程よい状態が維持できれば1番いいのに
イリボー5μgで便秘中
食物繊維サプリ＋マッサージをしないと本当に出ない、、
何もしないとうさぎのフン程度しか出ず、、、
苦しくなってきたので今日1日イリボーを飲まずに過ごしてみた
昼頃に少し出たがまだまだ溜まっていそう
s状結腸を触るとかたいのがよく分かる
＋アルファで腹痛が起きた場面
仕事にて、20人ほどを前に30分ほど話す機会があった
当日は下痢こそしないものの、胃痛のような腹痛のような不快感がずっと続いてお腹がゴロゴロガスが溜まっていた
甘草湯(痙攣を止める漢方)を2袋(上限3袋／日)飲んで少し良くなったが辛かった、、、
イリボー飲んでいなかったらどうなっていたのかと思うと怖くて仕方がない
極力↑の仕事は避けたいがそうもいかない
辛くて辛くてどうしようも無くやるせない
蜂蜜が過敏性腸症候群にいいと聞いて摂取すること1週間ほど
あまりにもガスがたまるので蜂蜜を一回辞めてみた→ゴロゴロが少し落ち着いた
わたしには合っていなかったのかも
ただ、生理期間(ガス溜まりやすい)とかぶっていたのでどちらが原因かは微妙
また外出がない時に蜂蜜を試して検証してみる
イリボーで便秘になってしまったが、
食物繊維サプリ＋お腹のマッサージ(腰骨横のs状結腸のところ)したら出るようになった
2日1度くらい
便秘の苦しさはない
薬の量を減らすのは怖いので、サプリ＋マッサージで様子を見てみる
次回病院で薬をもらう時に相談予定
イリボー5μgのおかげか、腹痛にならず会社へ行けた
ただ、お腹がゴロゴロしてガスがすごく溜まる
個人輸入で持っているガスコン飲用→落ち着く
下痢になることはないが、5マイクロに増やしてから便秘になってしまった
人生で便秘になったことがあまりないのでどうしていいかよくわからない
苦しくはないので食物繊維のサプリを飲んで様子を見る