2023年01月のブログ|寝具 夢の時間
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寝具 夢の時間
人生の3分の1は寝て過ごします。
それなのに眠りが浅く何度も起きる、朝起きても疲れたままのあなた!!
快適に寝れないのならベッド、マットレス、寝具を見直しましょう(o^^o)
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2023年1月の記事(14件)
痩せやすい体質に改善したい
身体の冷えを改善したい
疲れやすい体質を改善したい
寝る直前の食事
寝る直前の入浴
カフェインの摂取
自分に合った寝具を用意する
朝は体内時計を整えるために日を浴びる
毎日、就寝前の入浴を徹底する
寝具が自分に合っていない
ストレスが溜まっている
睡眠の質が悪い
ストレスをため込み過ぎない
就寝の1時間前に入浴する
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