ヤバいです！！
何がって・・・オットの健康診断の結果が、デス((＞д＜))
『高脂血症』
って、どゆこと！？(;´Д`)ノｵｲｵｲ
私が・・・お菓子とか食べさせすぎたかしら？？？
味たまとか作ってる場合じゃない！？
ちょっと、食事内容を考え直さなくては。
目指せ！サラサラ血液！
☆メニュー☆
◎鮭のホイル焼き
◎モロヘイヤのお浸し
◎トマト
◎枝豆
◎ナスと油揚げの味噌汁
いかにして、中性脂肪を下げるか。
これから勉強するとして・・・
今日は油をなるべく控えたメニューにしました。
◎鮭のホイル焼き
☆生鮭の切り身
☆えのき
☆シイタケ
☆にんじん
☆インゲン
★塩コショウ
★塩
★酒
★マーガリン
鮭に塩コショウをしておく。
アルミホイルに具材を並べて上から酒、塩を振りかける。
マーガリンを小さじ半分くらい乗っけて、アルミでしっかりくるんでオーブンへ。
予熱なし２５０℃で２５分。
酒蒸しのような状態です♪
塩分も控えたほうが・・・とか思ってたら、味が薄かったです(｡・ε・｡)
食べるときに少し塩、コショウをかけました。
鮭がやわらかくって、とっても美味しかったぁ～☆☆
血液をサラサラにするとか、聞いたことがあるような…
モロヘイヤのお浸し。
私は大好きなんですが、オットは別に～、って感じでした。
さて。
これから低脂肪なメニューを考えなくては・・・。
その前に、オットのチョコを取り上げるべきか・・・(´・ω・`)
よかったらポチっとしてね
何がって・・・オットの健康診断の結果が、デス((＞д＜))
『高脂血症』
って、どゆこと！？(;´Д`)ノｵｲｵｲ
私が・・・お菓子とか食べさせすぎたかしら？？？
味たまとか作ってる場合じゃない！？
ちょっと、食事内容を考え直さなくては。
目指せ！サラサラ血液！
☆メニュー☆
◎鮭のホイル焼き
◎モロヘイヤのお浸し
◎トマト
◎枝豆
◎ナスと油揚げの味噌汁
いかにして、中性脂肪を下げるか。
これから勉強するとして・・・
今日は油をなるべく控えたメニューにしました。
◎鮭のホイル焼き
☆生鮭の切り身
☆えのき
☆シイタケ
☆にんじん
☆インゲン
★塩コショウ
★塩
★酒
★マーガリン
鮭に塩コショウをしておく。
アルミホイルに具材を並べて上から酒、塩を振りかける。
マーガリンを小さじ半分くらい乗っけて、アルミでしっかりくるんでオーブンへ。
予熱なし２５０℃で２５分。
酒蒸しのような状態です♪
塩分も控えたほうが・・・とか思ってたら、味が薄かったです(｡・ε・｡)
食べるときに少し塩、コショウをかけました。
鮭がやわらかくって、とっても美味しかったぁ～☆☆
血液をサラサラにするとか、聞いたことがあるような…
モロヘイヤのお浸し。
私は大好きなんですが、オットは別に～、って感じでした。
さて。
これから低脂肪なメニューを考えなくては・・・。
その前に、オットのチョコを取り上げるべきか・・・(´・ω・`)
よかったらポチっとしてね