• 停滞期打破の為に何を考えた？

• 1年の成果を見せます

• 凄く久しぶりの投稿　2022/1/2？

• たまに参考にしているダイエットyoutuber

• 脂質制限④週目　4/5～4/11

• 脂質制限③週目(3/29～4/4)

• 3/22～3/28　脂質制限

• 3/15～21 脂質制限一週目

• 3/8～3/14　体重維持(予定)

• 今週、来週の予定　ダイエット計画

• ②脂質　飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸、フィッシュオイルについての簡単すぎるまとめ

• 3/1～3/7　ケトジェニック

• ①脂質について　中鎖脂肪酸の簡単な整理(ココナッツオイルとMCTオイル)

• 2/22～2/28　ケトジェニック

• 消費カロリーを食事制限に取り入れる

• 自分の消費カロリーの計算方法

• 2/15～2/21分のケトジェニック

• ケトジェニックについて　食事以外で摂取してるもの

• ケトジェニックについての基本的な食事メニュー

• 2/8～2/14分の脂質制限

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