サイクリング^_−☆

昨日休みだった

朝からトレーニング行った

トレーニングがふえた⤴

昨日からもっとせなかとムネのトレーニングやっています

ずっとケーブルでムネのトレーニングやりたかった

メッチャ楽しそうと思って

昨日初めてやって5kgダケドメッチャおもたいだ～

ビックリ インクラインが20kgもってのに ケーブルがインクラインのより軽いケド…おもて～

トレーニング終わってアパートに帰って プロテイン飲んで

で…ランチ食べて チキンササミとみスープ

で14:00ジェイソンと自転車で二見に行きました

9.17km 行きは44分でサイクリングやってた 帰りが47分

おしりがメッチャいたかった

今まであしもいたいし

でも、いいトレーニングダ～

今年初めて神社行って 遅いな

神様にダイエットとトレーニングを助けてください 祈ってた

あと152日で1バン早いの大会あるので
がんばりマッチョ～