胸の張り
下腹部の張り
これはいつもの症状だからあんまり気にならない。
これらの症状に加えて、いつもなら 過度の食欲。
これも 食欲が満たされれば収まるから気にならない。
でも、今回は 膨満感 倦怠感 微熱 イライラ…
このイライラがどうしようもない晙
どこにぶつけたらいいかわからないイライラ
原因のないイライラ
体の内側から沸き出てくるイライラ
とにかくイライラする。
つらい。
寝ようとしたってこのイライラが邪魔してくる。
困ったので、PMSについてネットで調べてみた。
どうやら 和らげる方法があるみたい
その一つに漢方があった。
PMSに効く漢方は何種類かあるみたいで その中の 加味梢遥散(かみしょうようさん)てやつは 家にある
というのも、私はアトピーで皮膚科に通っていて そこで処方された漢方がそれなのです。
アトピーの痒みって 何かのアレルギー反応によっても起こるけど、ストレスによっても痒みが起こるって本で読んだことある。
そういえば、皮膚科の先生がこれはイライラを沈める効果がありますって説明してくれてた。
さっそく飲んだら、良くなったみたい。
気分的なものもあるかもだけど、結果オーライ
他にもアロマオイルでリラックスする方法があった。
もーすぐ オイルバーナーが届く予定だから、来月までにはアロマオイルを買っておこう。
あとは、とにかく好きなことをして気分を落ち着かせること ってのもあった。
無性に辛いものが食べたくなったので ハバネロのお菓子食べた。
辛くて汗かいた。
でもスッキリした。