ついにシャワー記録ストップ！

こんにちは。あめです！

昨夜も夜9時近くになって、いつも通りシャワーを浴びようと思ったのですが、急にお腹がモサモサしてきてトイレに駆け込みました。

酸化マグネシウムの飲み過ぎによる下痢だったようです。20分ぐらいトイレに篭っていました。

少し落ち着いて部屋に戻りました。でもまだ少しモサモサしていました。

「今日はそんなに汗をかいていないし、明日はまるまる家に篭りっきりの予定だから、シャワーはいいか」と思い、シャワーを浴びるのを辞めました。

昨年11月上旬から毎日浴びていたので、シャワー記録も3ヶ月半ぐらいで途切れることになりました。

冬場の寒い日でも毎日浴びられて、我ながら良く頑張ったなぁと思います😅

特にウチの浴室は寒いので💦

昨夜は大体いつもと同じような時間に布団に入ったのですが、相変わらず寝付きが悪く、熟睡感がなく苦労しました😔

起きるのも遅く朝9時を回っていました💦

今日は休日にすると決めてはいたものの、朝8時には起きないとダメだなぁと思いました。

でも目覚めは良く、その直後から色々動けました❗️

普段はやらないエコバッグやジャグの漂白、左肩の体操、宗教の機関誌の読書、ちょっとだけゲーム、そしてこのブログですね。

我ながら満足です。

明日はすももの精神科の付き添いがあります。

今夜はシャワーを浴びて、早めに寝て、明日に備えようと思います。

それでは今回はこの辺で…。

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何とか生きています。

こんばんは。あめです！

前回の記事から早2週間が過ぎてしまいました。なかなか書けずにすみません。毎日が変わり映えしないので、書くことに困っていました💦

それでも毎日のように記事をアップしている方を尊敬します。

僕はその後、大きく体調を崩すことなく、何とかやれています。日々炊飯だの洗濯だのゴミ出しだの家事に、左肩のリハビリ、B型事業所通所、団地の掃除、もちろんすももの通院同伴などもしていて、大抵昼間はバタバタしています。ただ夜の恐怖感で頓服を飲むことは無くなりましたし、シャワーも毎日浴びられています。

ただ睡眠が不安定なのがしんどいです。

あまりあれこれ考え過ぎると眠れなくなる傾向があるので、その辺りを意識したいです。

それでも朝7時半から8時過ぎぐらいには自然に目が覚めて、その後しばらくすると動けるようになるので、こんなものなのかもしれません。

ウチは僻地の都営住宅です。しかもエレベーター無しの最上階なので、生活するのは何かと大変です。

僕は今月47歳になりました。身体的には血圧がやや高めなのが気になりますが、お薬は必要ないと判断されています。その他の身体の具合は大丈夫です。今年も5月から6月ぐらいに健康診断を受けようと思っています。

その都営住宅に引っ越して、4月で4年になります。

繰り返しになりますが、正直精神障害者には生活が大変です。でもまだ何とか気力・体力で補って生活しています。

すももにもずいぶん生活の知恵を教わりました。感謝しています。その他にも僕を支えていただいている方がいます。

今後いつまでここで生活できるか、したいと思うかわかりませんが、やはり家賃が激安なので、できる限り頑張ろうと思います。

もう春ですね☘️

体調には気をつけて春を楽しみましょう😊

それでは今回はこの辺で…。

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それでもシャワーを浴びています。

こんにちは。あめです！

昨夜は2時半に中途覚醒をして、ちょっと迷いましたが、デエビゴ2.5mgを追加で飲みました。

そしたらすぐに寝られて、朝ふと目が覚めたら9時は過ぎていました💦

ちょっと朝寝坊してしまいましたが、さすがによく眠った感じがあり、頭も身体もキレキレです😅

何とか起き上がって、体重測定・髭剃り・お米研ぎを済ませました。

昨日までの週末は雪でしたが、意地でシャワーを浴びました。ただし夜ではなく、夕方ですけどね。何となく毎日シャワー浴びないと気が済まなくなったのです。我ながら双極性障害を患っている中、よく頑張っていると思います😅

しかも寒い浴室なので💦

当然浴室暖房器なんてありません。

昨夜は豆乳鍋を作ったのですが、僕が具材を食べ過ぎてしまったらしく、このままでは昼は足りそうもないので、長ねぎ・にんじん・豆腐・豚肉を追加で入れて、再度温めて昼ごはんにしようかと思っています。昨日は食べ過ぎたせいもあるかもしれませんが、体重が300g増えてました💦

でも体重も少し落ち着いてきたのか、だいたい70kg台で収まっています。できれば69kg台にしたいところではありますが…。

あと前回の記事で書いた東京ポイントによる楽天キャッシュの残りですが、楽天市場でお湯出しのお茶を2種類注文しました。

一つが黒豆茶のティーバッグ、1,847円。

もう一つがルイボスティーのティーバッグ、1,458円。

合計3,305円ですが、2,500円以上のお買い上げで10%割引してくれるとのことで、329円割り引いてくれました。なので、2,976円になりました😊

さらにキャンペーンで楽天ポイント10倍付与されるとのことで、お得な買い物ができました😁

もうさすがにお茶は数ヶ月は買わなくて大丈夫そうです🙆

毎日作って飲んでいますが、それでもたくさんストックがあるので。

これにより楽天キャッシュの残高は2,375円になりました。使い道はまた考えます。

明日からようやく左肩のリハビリが始まります。短期集中で早く良くしたいですね。

それでは今回はこの辺で…。

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