こいつ優秀。
周りに水滴がつかない。服の下につけられます。
リハビリの後は熱持つので、必ず冷やします。
そう、ほどほどにやっても 熱出るんすよ…
やんないでいられないんすよ、痛くてね〜
イヤー、
誰ですか、辛い筋トレなんかしなくていいなんて言ったの。
ハイ、ワタクシです。
やっぱ 相変わらず骨盤の動きがイマイチでね、
やっぱ 結局、腹筋は味方だよ。
大事な親友だよ。
マブダチだよ。
どんなに体を柔軟にしようが、腹筋ないから 腰も守られんし、あちこちうまく動かない。
車の運転が辛い辛い。
骨格見たら、アレですね、ウエストの周りって骨が無いんですね！！(無知か！！)
だもん 腹筋ないと腰が支えられないわけだ…(何度も言うけど、今頃か！？)
先生のせいにするわけでないけど(してる)腹筋付けろって言われて来なくて、
腹筋無いからかなー って言ったら、
うーん、腹筋より体幹を鍛え無いとねーって
体幹を鍛えるったって難しいですよ。
バランスボール乗るくらいしか知らなかったし。
まだまだ わからん事だらけだ…
筋肉とか、骨格とか 動かし方とか
もっと詳しくなりたい。
座ってるのが良くないので、またプールに行って 様子を見ようと思う。