おはよー
最近あったかくなって
肌の露出も増えてきたよねー？
これからの季節
むくみのケアとか必須だ
写真はうまく脚長に撮ってもらったやつ
綺麗な脚になりたいなぁ…
そこで！！！
本日はこちらを紹介
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ちゃんと絵で説明してくれるから
ちょー分かりやすいよね
しかも！
片足1分のマッサージだから
両足でも2分！！！
すっごく簡単だーーー
一個だけ紹介すると…
こんな感じ！
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①足裏を押す(左右10秒ずつ)
親指を使って足裏全体を押していきましょう。
痛いと感じない程度の強さで押すのが大切です。
★痛くないくらいがポイント！
↑↑↑↑↑
紹介してるマッサージもこんな感じで
簡単だし気持ち良さそうだし…
これなら毎日継続できそう
お風呂入って時間にやったりして
習慣にしてつづけたーい
あとねあとね！！！
なんか絵が可愛い
ツボの名前も書いてあるから
分かりやすいし覚えやすいよ
ぜひサイトを見て見てね
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