転換が速いもの
○自分で出来る「成長ホルモン分泌の促進法」
【食事】
大切なのは「血糖コントロール」。
糖への転換速度が遅いナッツ類や鶏肉、緑黄色野菜など高タンパク低脂質の食品を取る。
また調理の際には、オリーブオイルのエキストラバージンがベスト。
＊妨げる食べ物
根菜類や砂糖・お米など糖への転換が速いものはホルモンの分泌を妨げるので×。
【運動】
まず、全 身の筋肉量を保つこと。特に老化現象の現れやすい下半身を中心に。
【脳】
脳を直接刺激する事も大切。
そのために、指先を動かす習慣をつける。
例えば、普段右を上にして手を組む人は、左を上にしてみたり、日頃行わない動作が脳の刺激につながります。
【その他】
質の良い睡眠～メラトニンを分泌し、その結果、成長ホルモンの分泌も促進する。そしてもっと簡単な方法がこれ→HGH
取り合えず、確実な方法を選択だ。
ここは一発勝負には出ない。確実に行く、人間の成長に絶対欠かせないのが、その名も成長ホルモン
。発掘！あるある大辞典もやってたけどさ、思春期には不可欠なのはもとより、成人後にも若さを保つために必要なんだってさ。どうも若さの元になってるらしいよ。
素人なんかに指揮をさせてるからね。
こんな事ずっと続けているときっと駄目になる。先日、発掘！あるある大辞典
を見てたら、ムショウに冷麺が食いたくなった。なぜなんだろう？とにかく食いたくて、コンビニに行ったけど冷麺はさすがに売ってなかったね。何でだろ。
５年なんて過ぎてしまえばあっという間さ
本当ね、過ぎてみると早いものなんだよ。ところてんと言えば寒天ね。あれは、発掘！あるある大辞典
で放送された時は本当に店から無くなったよね。びっくりしたよ。元々好きなほうだったんで、しばらく食えなくて困ったね。
医者が処方する薬の種類って何で決めてるんだ？
自分の飲みたい薬を処方してもらえるかどうかが問題だよ。紀子様のご懐妊のニュースがトップにくるくらい、やっと世の中が落ち着きを取り戻してきたって感じかな？おいらのお腹も、発掘！あるある大辞典 を見てダイエットしなけりゃね。
何で日中は症状が出るんだろうな。なぜなんだ？
不思議なんだよ、夜になれば全く何でもないのに。人間の成長に絶対欠かせないのが、その名も成長ホルモン。発掘！あるある大辞典
もやってたけどさ、思春期には不可欠なのはもとより、成人後にも若さを保つために必要なんだってさ。どうも若さの元になってるらしいよ。