10月 04日（金） 91.6kg

朝

　　　・

昼

　　　・チキンの香味揚げ×２

間食

　　　・

夜

　　　・餃子×２

晩酌

　　　・第3のビール

　　　・柿ピー　わさび味

本日の体重　91.6kg

　最近は、少し炭水化物の摂取に気を配っています。

炭水化物の摂取量は減っているけど

アルコールの摂取は増加中。

効果出てるのかな？