1時頃に目が覚めてしまい、眠れません。
今日は休みだから開き直って起きちゃいました。
でもカミさん寝てるしやることない…。
昨年は夏前からのメンタル的な体調不良と、
足首痛の悪化。1ヶ月程前から古傷の外側半月板
断裂の痛みが再発し、走っても3kmで痛みだす右
膝。誘われてエントリーしていた神奈川マラソン
10kmはDNSで応援のみ。
リハビリで行っていたジムをコロナのせいで
行かなくなり約4年。上半身はダンベルで鍛えて
いたが下半身は全くやっておらず、膝周りの筋肉
が落ちたのかな。
3月後半にハーフをエントリー済…。
なお、減量開始して1ヶ月で2kg減。
ゴムチューブで膝周りの筋トレ開始して2週間
が経過したとこです。
お腹が空いてきたので寝る努力をしよう。