寝てたら蚊の襲撃をくらいました。
この時期いるんだなぁ
格闘の末、逃げられた
朝4時。
スマホいじってて、5時。
明るくなったし、ランニング行くかぁ
スローランニングにしよう
1km 6:30
2km 6:14
3km 6:17
4km 6:17
5km 6:11
6km 5:57
7km 5:54
8km 5:53
9km 5:55
10km 5:54
11km 5:51
12km 5:39
Total 1:12:41
途中、速くなりそうになりながらも
堪えました
負担かかってないと思いきや、
帰って、ゴルフボールをネットに投げ
ようと振りかぶったら、右膝にズキッ！
と痛みが
軽く走るのも許されないのか
とりあえず…飲むか(／▽＼)♪