昨日の５時間WAVE
&運転
の疲れがちょっとあって・・
どうしようかな？って、思ってましたが・・
過去の経験から・・
疲れたときこそテニスの調子が良い(・∀・)
ということで、仕事帰りにテニススクールへ
今日は・・
怪我から復帰の当スクール筆頭コーチのレッスン！
改めて感じましたが・・名コーチです！
一言一言が実に有意義！
今日は、サーブ練をみっちり！
①サーブの呼吸法
・トスを上げる直前に息を吸いこむ
・トスを上げた瞬間は息を止める
・そして息を吐きながら、サーブを打つ！
②腹筋を張る！
・サーブを打つ瞬間、腹筋を張る！
（要するに「腰折れ」にならないようにする。）
③後ろ足に重心を置く！
特に③が重要！
この重心の取り方はいわゆる「４スタンス理論」に基づくもの
踵荷重（Bタイプ）の自分の体の使い方にあった重心の取り方
③の意識でいると、自然とトスが安定！
サーブの威力及び安定度がアップ！
「サーブ開眼」って感じ？
上級者になりきれない自分にとってはサーブは課題・・
ダブルフォルトは少ないものの・・
まるでシニアプレーヤーみたいなユルユルのサーブに悩んでいました・・
今日のような、高速＆安定サーブをマスターできれば・・
上級者の仲間入り？？
早くもミニクリスマスツリー
さてさて・・
伊達選手のバリのトーナメントですが・・
今日は１回戦
なんと・・
第１シードの中国の選手（世界ランキング１１位）に・・
勝利！
すごいじゃないですか～！
PHOTO:コモンウェルスバンクTC