生理前って足がむくみませんか？
いろんな体調の変化もあるけど、
自分は最近足のむくみに悩んでいるので、気になるようになりました。
でも生理前ってあまり対策出来ないですよね。
でも、出来ることはあります。
一番簡単なのはマッサージですね。
(私の場合はお金払って中野で整体行ってやってもらってます)
これは疲労回復にも効果があるので、おススメ。
しっかりとマッサージすることで、
足の血行を良くしましょう。
そうすれば、シッカリと血液が循環するので、
足のむくみも和らぎます。それと、食べものには注意してください。
現代人は食生活が本当に乱れています。
例えば、カップめん。これってかなりポピュラーだし、
今はCMも良く見ます。職場なんかでもみんな食べてますよね。
だからあまり悪いっていうイメージがないんですよね。
でもやっぱり塩分のかたまりであることに変わりありません。
敢えてこれを食べる必要はありませんからね。
野菜多めの健康的な食事を取りましょう。
水分補給も大事なので、水もシッカリと飲みましょう。