正月太り解消？

2009年初のジム。




正月太り解消のため、本気出しました。




ジムに通い始めて、昨年一年で、




8㎏の減量に成功。




健康診断の数値も、




Ｃ⇒オールＡへ改善。




たかだか週に一度で、ここまで効果が現れるとは、




全くの想定外でした。




当初は、




「休日になんで、こんな辛いことしなければいけないのか。」




と、ジムに行くまでが、とても苦痛でした。




でも、ちょっとづつ、




回数をこなせるようになり、



距離が長くなるにつれ、自



分の中で、小さな達成感が積み上げられていきました。




そして、メニューを終えた後の風呂は、




至福の時間をもたらしてくれます。




そんなこんなで、今年一年もジム通いは続けます。




身長174㎝、体重61㎏の現在、




同僚の中年世代の中では、かなりナイスな体形だと言われます。



この数値の維持はもちろん、




とくに今年は、筋力アップを目標に、




頑張ります。