こんにちは〜
朝晩
半袖だと
ちょっと寒いなぁ〜
昨晩は
10時に寝たので
4時には起床
6時間寝たら
スッキリ
朝
温めたあま酒を飲み
ちょっと
ストレッチ
実は
わたしに
ストレッチの神様が…
おりてきたのよ
まだ
4日くらいしか
経ってないんだけどね〜
ながらストレッチ
色んな部位を伸ばしてます
ほんと…
伸びそうな所は
全部
レンジ使ってる間とか…
掃除機かけながら…
お風呂の中…
コマーシャル中…
身体が
ポカポカしてきます
たまーに
歩いている年配の方…
背筋がピーンとして…
年齢を感じさせない感じ…
普段から気をつけているんだろうな〜
と
生活習慣で
丸くなってしまいそうな
わたし…
だんだんと
猫背になってくるよなー
そんな時に…
ストレッチの神様
ありがたい
身体が軽くなり
毎日苦痛なくできてる
長く続けれたらいいな〜
５０歳半ば
お友達の中で
あちこち
痛いの〜って
声が聞こえてくるよーに
なってきた
ボチボチ
わたしにも…くるかな…
とりあえず
ポカポカした
身体に…
肩甲骨ストレッチすると
めっちゃいい
今日も
ボチボチ
頑張りましょ
