こんばんは
ご訪問いただき
ありがとうございます
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先日、
夕方のニュースでこんな話題が
「四月病」
倦怠感、頭痛、
めまい、食欲不振
この4つが主な症状だそう。
TVの中では
点滴を受けている人もいました
予防方法は
栄養価の高い食事
10分は湯船につかる
十分な睡眠
屋外で軽い運動
との事。
私は屋外で軽い運動ができていない
睡眠は6.5時間から7時間だけど、
足りないかなぁ…
8時間目指しているけど難しい…
毎日湯船に10分くらいは
浸かっているからこれはクリア
栄養価の高い食事は、
タンパク質はたまご、鶏胸肉、
ヨーグルトは頻繁に食べているし、
お野菜もアボカド、ブロッコリーは
ほぼ毎日食べているし大丈夫かな
とある日のメニュー
四月病を改善しないままでいると、
五月病にそのまま移行するらしく…
私はこれからの季節、
持病の耳の閉塞感、
めまい発作が出やすくなるので、
食生活、睡眠を整えて
今年は発病しない事を願います
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昨日は暑かった…
こんな日は
フラペチーノ日和
スタバの
「もっとGOHOBI
メロンフラペチーノ🍈」
早速、先行販売で飲みました〜
店内で飲むと言ったらグラスがおすすめとの事で♡
読書もしてきました♪
前回同様、とってもおいしい
メロンそのもの
私はエクストラホイップにしたけど、
しない方がいいかも…
上に乗せてくれる
赤肉メロンジュレがこぼれちゃうから、
控えめに乗せてた感。
スプーンに半分残っていて、
躊躇してやめてた…
でも中に入っている
果肉がすごくたくさんだった
メロン感半端ない
作る人によって違う事はよくあるけど、
今日はラッキーだったな
今年もおいしくいただきました
また来年も
発売してくれるといいなぁ
皆さまに穏やかな時間が
流れますように
最後までお読みいただき
ありがとうございました
とてもよろこびます
メイクアイテムを愛用中！
私の肌に合うので長く使っています♪
加入歴28年！ 我が家の心強い存在！
