ヤーナリズム ラテン気づいたときで構わないので、普通の動きにプラスアルファを加える。とりあえずヤーナリズムしよ～腹筋で腰を持ち上げるからクネクネしてるように見えるのを意識しながらやったら効果大！ヤーナリズムの正規販売店のエクサボディへ
