加圧トレーニング

今日は体験だったからかなーり楽チンだったけど(｡・ε・｡)

加圧トレーニングっていい♪

トレーニングの後の有酸素運動が効果的なのに合わせて

ブルブルマシーンとかランニングマシーンとかも使い放題だし◎

こりゃ継続するっきゃないわぁ

あんまり内出血しなかったけど

来週は本格的にできるみたいだから楽しみ