熱中症対策☆

毎日暑いですね～

昨日今年の夏二度目の
（多分）軽い熱中症になりまして

気を付けてるつもりなんだけどなぁ～～
時間がなくて朝ご飯抜いたからかなぁ…

寝不足？
いや、トシかなぁ～～
(´Д｀)


………



というわけで

昨日偶然見つけた記事に出ていた
家庭で簡単にできる、熱中症予防ドリンクを作ってみました

じゃーん





少し量が少ないのは
すでに朝イチで飲んだからです
（写真は朝撮ったものです）


＊刻んだ梅干し…1／2コ
＊ハチミツ…大さじ1／2
＊レモンのしぼり汁…適宜

以上を500mlのペットボトルに入れて振って混ぜるだけ
簡単でしょ？

味はポカリスウェットに近いです☆

もう少し多めにレモンを入れたら、もっとさっぱりした感じになるかな？

次はちょこっとレモン多めにしてみようっと