こんな事あるんだ

今朝

夜中だな

4時前ころ

足🦵

ふくらはぎが攣った

それも

両足

その上前後

右側が完全に攣った

左足は前が軽く後ろは完全に攣った感じ。

何も出来ず

ただ酷くならないように

少しずつ動かして緩むのを待った。

半時間くらいジタバタして

解放された。

お陰で寝不足。

水分が、足らない？

疲れすぎ？