こんばんは。
そうです、「２週間で１０キロ痩せる」ダンス。
フレッシュなトマトのマリネ🍅。
一日中、眠くてだるくて
掃除や洗濯が終わってからは
ソファでゴロゴロ。
ニャン達ともふにゃふにゃして
ゆーっくり。
なんと贅沢で幸せな時間。
そして夜は、２年ぶりくらいにアレを再開❣️
まだあまり日本のメディアで
取り上げられていないと思われる頃に見つけて
しばらくやっていました。
動画は１０分程度ずつ。
子供がお風呂の間にダンスダンス！
しかし、ママの生活リズムと環境は
どうしても子供優先のため、いつの間にか
やらなくなっていました。
最近はヨガもする気力と間が作れず
身体は再び固く…
ふと、過去に閲覧したYouTube履歴で目に止まり
再開することにしました❣️
ダンスしていた頃より少し増量しているため
振る腕の振り甲斐があることあること🤣🤣。
ぶるーんぶるーん、身体中遠心力感じます🤣。
２０分もすれば、さまにならずとも汗をかいてきて
終わったあとはスッキリ爽快‼️
もやもやも吹き飛んでいく‼️
しばらく、この運を動かす、続けていきます。
時々、ヨガで股関節などの関節を伸ばーします。
贅肉サヨナラー👋👋👋‼️
