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歯磨きやうがいなどをこまめにしておりましたが、とうとう口内炎 になってしまいました
口内炎改善 には
ビタミンB2とB6を同時に摂取すると良いとのことです。
ビタミンB2 は
レバー、ししゃも、海藻、ブロッコリー、牛乳、納豆などに含まれています。
ビタミンB6 は
鶏のささみ、マグロ、キャベツ、アボカド、バナナなどに含まれています。
口内炎を悪化させるもの
①塩分の多い食品や辛いもの、熱いもの、アルコール
※ 刺激が強いため
②ケーキやお菓子などの砂糖をたくさん使用した甘いもの
※ 分解するときにビタミンB群を消費するため
皆さんもどうかお気をつけください
とりあえず、バナナとブロッコリーを買って来ます
なお、私の乳癌告知から乳腺全摘手および乳房同時再建手術を受けるまでの経緯については、Amazon Kindle Unlimitedの電子書籍『乳癌ステージーⅣからのDカップ』で、ご覧いただけたら幸いです。
