久しぶりのヨガ

間が開いてしまったせいか
最初の30分強のセルフマッサージで
体が固くなってるなぁ
という印象でした

継続的に運動するしないで
免疫力に差が出るというデータがあるそうです

最後に頼りになるのは自分の免疫力
運動は続けたいです

毎日29年間に及ぶ散歩生活も
私の免疫力に一役買ってるのは間違いないから
これからも続けていきます

もちゃも一緒にいっぱい歩こうね